POJOKSATU.id, TASIKMALAYA – Dokter di Rumah Sakit
Permata Bunda, Tasikmalaya, dr Nanang Wibowo Sp. Og menyampaikan tips
agar kehamilan sehat agar persalinan lancar, bayi lahir sehat, dan ibu
pun sehat.
Apa sajakah tips agar kehamilan tetap sehat? Inilah 4 tips menjaga
kehamilan agar tetap sehat seperti dilansir Radar Tasikmalaya (Grup
pojoksatu.id), Senin (25/5).
1. Kunjungan ANC
Seorang wanita hamil harus melakukan kunjungan antenatal care (ANC).
ANC ini wajib dilakukan karena memiliki banyak fungsi, seperti deteksi
dini terhadap kelainan janin juga sebagai sarana edukasi pada ibu hamil.
“ANC juga bisa sebagai perencanaan persalinan nanti, sehingga tidak bingung lagi,” ujarnya.
2 . Jaga Asupan Nutrisi
Si ibu harus menjaga asupan nutrisi saat hamil. Tidak hanya untuk ibu, tapi juga untuk janinnya.
3. Senam Hamil
Lakukan senam hamil atau olah raga selama hamil. Karena kehamilan
merupakan proses yang cukup berat dan melelahkan sehingga harus
disiapkan kebugaranannya. Terlebih saat kehamilan masuk usia 32 minggu
atau 7 bulan masuk 8 bulan.
“Lain halnya pada saat hamil muda seorang ibu akan rajin melakukan
kegiatan, namun saat perut makin besar mulai malas dan inginnya
berbaring,” ujarnya.
Jika seorang ibu hamil dengan usia hamil 7-8 tidak dilatih otot atau
fungsi jantung juga pernafasannya maka saat tiba waktu melahirkan
dikhawatirkan mengalami kesulitan atau kelelahan.
4. Makanan Sehat
Hindari mengonsumsi makanan yang mengadung kafein, rokok, alkohol atau obat-obatan tanpa rsep dokter.
“Karena tidak semua obat aman dikonsumsi ibu hamil,” ungkapnya.
Itulah 4 tips 4 tips menjaga kehamilan agar tetap sehat.
(siti/sam/jpnn/zul)
No comments:
Post a Comment